Meditation April

Meditation April


Für den April haben wir einen Text ausgewählt, in dem über das Laufen gesprochen wird und erklärt wird, wie wir Jogging zu einer Meditation machen können.

Jogging

Es ist natürlich und leicht, wach zu bleiben, während man in Bewegung ist. Wenn du nur still sitzt, schläfst du leicht ein. Wenn du auf deinem Bett liegst, ist es sehr schwierig wach zu bleiben, weil die ganze Situation zum Einschlafen einlädt. Wenn du aber in Bewegung bist, kannst du beim besten Willen nicht einschlafen, du funktionierst viel bewusster.

Laufe morgens auf dem nächstbesten Weg. Fange mit siebenhundertfünfzig Metern an, dann fünfzehnhundert Meter, und dann steigere dich langsam auf mindestens viertausendfünfhundert Meter. Laufe mit dem ganzen Körper. Lauf nicht wie in einer Zwangsjacke. Laufe wie ein kleines Kind, renne mit dem ganzen Körper, mit Händen und Füßen. Atme tief aus dem Bauch ein und aus. Dann setze dich unter einen Baum, ruhe dich aus, schwitze dich aus und lass die kühle Brise über dich wehen; fühle dich friedvoll. Das wird sehr tief auf dich einwirken.

Bleibe von Zeit zu Zeit einfach barfuß auf der Erde stehen und fühle die Kühle, die Weichheit, die Wärme. Was immer die Erde gerade geben möchte, fühle es einfach und lass es durch dich hindurch strömen. Und lass deine Energie in die Erde hinein fließen. Fühle dich mit der Erde verbunden.

Wenn du mit der Erde verbunden bist, bist du mit dem Leben verbunden. Wenn du mit der Erde verbunden bist, bist du mit deinem Körper verbunden. Wenn du mit der Erde verbunden bist, wirst du sehr empfindsam und ausgewogen - und das ist es, worauf es ankommt. Mach keinen Laufprofi aus dir; bleib ein Amateur, so dass deine Sinne wach bleiben.

Sobald du das Gefühl hast, dass das Laufen automatisch geworden ist, hör damit auf; versuch es mit Schwimmen. Wenn das automatisch wird, mit Tanzen. Vergiss nicht, dass es nur darauf ankommt, mit Hilfe von Bewegung eine Situation herzustellen, die Wachheit hervorruft. Solange es dich bewusst macht, ist es gut. Wenn es dich nicht mehr bewusst macht, dann hat es keinen Zweck mehr, dann gehe zu einem anderen Bewegungsablauf über, bei dem du wieder hellwach sein musst; lasse keine Routine aufkommen.

Osho, Das Orangene Buch

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