Meditation Dezember

Meditation Dezember


Für den Monat Dezember haben wir eine Abend - Meditation aus dem Orangenen Buch ausgewählt.

 

Lege Deine Rüstung ab

 

Wenn Du nachts vor dem Schlafengehen deine Kleider ausziehst, stelle Dir vor, dass Du nicht nur Deine Kleider ausziehst, sondern auch Deine Rüstung ablegst. Mache es wirklich.

Lege die Rüstung ab und atme erst einmal ganz tief durch – und dann lege Dich schlafen ohne Rüstung, nackt, ohne etwas Beengendes.

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